Živimo duže, ali koliko godina možemo da provedemo zdravi?
Nije isto doživeti duboku starost i provesti starost uz očuvano zdravlje, pokretljivost i samostalnost. Novi podaci Svetske zdravstvene organizacije pokazuju zašto je važno da se, uz dužinu života, više pažnje posveti i kvalitetu godina koje živimo.
Dugo se uspeh merio jednostavnom brojkom: koliko godina čovek u proseku može da očekuje da će živeti. Danas, kada medicina omogućava da se mnoge bolesti otkriju i leče, postavlja se još jedno pitanje: koliko tih godina možemo da provedemo aktivno, uz što manje zdravstvenih ograničenja?
Prema procenama Svetske zdravstvene organizacije, objavljenim 2. oktobra 2026. godine, očekivani životni vek na globalnom nivou iznosio je 73,3 godine u 2023. godini. Time se gotovo vratio na nivo iz 2019, pre pandemije.
Očekivani zdravi životni vek, međutim, iznosio je 62,8 godina, što je 0,4 godine manje nego 2019. godine.
Ovi pokazatelji ne predviđaju koliko će dugo živeti određeni pojedinac niti znače da će svaka starija osoba provesti isti broj godina sa zdravstvenim problemima. Oni ukazuju na važnu razliku: produžen život ne mora automatski da znači i produžen period dobrog zdravlja.
Godine nisu bolest, ali donose nove potrebe
Starenje je prirodan proces, a starije životno doba ne treba poistovećivati sa bolešću. Mnogi ljudi i u poznijim godinama ostaju aktivni, rade, putuju, čuvaju unuke i učestvuju u životu svoje zajednice.
Ipak, sa godinama raste verovatnoća da će se pojaviti neka hronična stanja koja zahtevaju praćenje i lečenje. Bolesti srca i krvnih sudova, dijabetes i hronične respiratorne bolesti predstavljaju značajan deo globalnog zdravstvenog opterećenja.
Prema procenama SZO, nezarazne bolesti činile su 74 odsto svih smrtnih slučajeva u svetu tokom 2023. godine. Zato očuvanje zdravlja u starijem dobu ne počinje tek kada se pojave ozbiljne tegobe.
Male navike mogu biti deo velike razlike
Kretanje u skladu sa mogućnostima, uravnotežena ishrana, kvalitetan san i izbegavanje duvana mogu doprineti očuvanju zdravlja. To ne znači da će pravilne navike sprečiti svaku bolest, ali mogu biti važan deo prevencije.
Posebno je važno ne zanemariti kontrole koje preporuči lekar. Krvni pritisak može biti povišen bez očiglednih simptoma, a promene holesterola i šećera u krvi ponekad se otkrivaju tek analizama.
Kada je potrebno, lekar može preporučiti laboratorijske analize, proveru krvnog pritiska i druge preglede, u zavisnosti od zdravstvene istorije i faktora rizika.
Ako osoba već koristi terapiju, ne bi trebalo samostalno da menja dozu ili prekida uzimanje lekova na osnovu toga što se oseća dobro. O svakoj promeni treba razgovarati sa zdravstvenim stručnjakom.
Samostalnost je važan deo zdravlja
Kvalitet života ne određuje samo odsustvo dijagnoze. Važno je i da čovek može da se kreće, obavlja svakodnevne aktivnosti, održava društvene kontakte i učestvuje u odlukama koje se tiču njegovog života.
Zato je, pored lečenja bolesti, važno obratiti pažnju na pokretljivost, ravnotežu, vid, sluh, mentalno blagostanje i uslove u kojima osoba živi. Potrebe se razlikuju od čoveka do čoveka, pa ni preporuke ne mogu biti iste za sve.
Porodica može pružiti podršku, ali briga o starijim osobama treba da čuva njihovo dostojanstvo i samostalnost, a ne da ih automatski stavlja u položaj ljudi koji više ne mogu da odlučuju o sebi.
Ne čekajte da zdravlje postane glavna tema
Podaci SZO podsećaju da produženje života nije jedini cilj. Jednako je važno da ljudi što duže zadrže sposobnost da žive onako kako žele, uz dostupnu zdravstvenu zaštitu i odgovarajuću podršku kada im je potrebna.
Dobar početak može biti jednostavan: razgovor sa lekarom o potrebnim kontrolama, provera krvnog pritiska, pregled ranijih laboratorijskih rezultata i plan aktivnosti koji odgovara stvarnim mogućnostima.
Ne možemo kontrolisati svaki faktor koji utiče na zdravlje. Ali možemo da izbegnemo da brigu o sebi potpuno odložimo za neki budući dan.
Godine se ne mogu zaustaviti. Mnogo toga, međutim, možemo učiniti da ih provedemo kvalitetnije.
Za prikaz sadržaja uključite JavaScript u pregledaču. / Please enable JavaScript.